La Sophrologie
LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une technique naturelle et psychocorporelle c’est-à-dire que l’on part du principe que le corps et l’esprit sont indissociables et travaillent ensemble.
Cette technique permet de se recentrer sur notre état interne et nos ressentis afin d’avoir une meilleure connaissance de soi et d’améliorer notre bien-être au quotidien.
La sophrologie peut être utilisée comme technique thérapeutique ou bien comme un objectif de développement personnel.
Ce sont des séances individuelles qui sont composées d’exercices reposant sur la respiration, la détente musculaire, le ressenti corporel et la visualisation mentale positive.
Cette pratique vous permettra de prendre conscience de vos ressources, de les mobiliser puis de les renforcer afin d’atteindre les objectifs déterminés en début d’accompagnement.
Vous deviendrez alors acteur dans la gestion des troubles occasionnés dans votre quotidien ou la maladie.
C’est un voyage au cœur de vous-même, à la rencontre de vous-même.
L’axe de la séance est adapté en fonction de vos demandes et de vos besoins du moment.
Accompagnements d’adultes, adolescents et enfants à partir de 7 ans.
Séance en présentiel et en visio
Les bienfaits de la sophrologie
Elle aide à prendre conscience de ses propres capacités et à retrouver un état de bien-être
Elle apprend à réduire son stress, ses émotions et à diminuer l'anxiété
Elle améliore le sommeil
Elle permet à un sportif de préparer une compétition
Elle permet un accompagnement à la naissance
Elle aide à améliorer la concentration, la mémoire et la confiance en soi
Elle aide à réduire la douleur, à mieux vivre et traverser la maladie
Elle aide à accompagner le sevrage de certaines addictions
LA SOPHROLOGIE ET LA CANCÉROLOGIE
La sophrologie s’inscrit parfaitement en soin de support en oncologie. C’est un véritable soutien en complément de votre parcours de soins.
Le déroulement de la séance est le même que pour un accompagnement classique.
La séance est adaptée et personnalisée en fonction des besoins du malade afin de mobiliser les ressources nécessaires pour améliorer la qualité de vie durant les différentes étapes de la maladie et des traitements médicaux.
Les bienfaits de la sophrologie en cancérologie
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Elle aide à la préparation de son parcours de soins : de l’annonce de la maladie jusqu’à l’après traitement
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Elle aide à surmonter la fatigue et à mieux gérer les effets secondaires des traitements
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Elle aide à se réapproprier son corps et le remettre en mouvement
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Elle apaise les émotions liées à la maladie
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Elle aide à positiver le traitement et à travailler « l’acceptation »
La sophrologie est bénéfique également pour les aidants. Cela va leur permettre de prendre un temps pour eux, un temps de recul, et de réduire au mieux leurs émotions.
Les séances de sophrologie n’ont en aucun cas valeur de prétention médicale. La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un avis, suivi et traitement médical.